Sortir de la survie pour enfin vivre votre vie.
Je suis :
Coach en développement personnel
Maître praticienne en EFT
Maître praticienne en hypnose
Trauma informée
Certifiée formée en théorie polyvagale
Sophie Canaguier
“Le présent est un présent”
Qui suis-je?
Après 15 ans de coaching parental en orthophonie, nous appelons cela guidance parentale, je me suis formée au life coaching puis love coaching.
J’ai ensuite été certifiée maître praticienne en EFT et en hypnose et me suis formée à la guérison du trauma, de l’anxiété et des phobies, à la méditation, à la reprogrammation de l’inconscient après un traumatisme et au rééquilibrage du nerf vague et à la théorie polyvagale.
J’ai également longuement étudié la gestion des émotions, le fonctionnement HP, la synergologie et les mécanismes en œuvre dans les relations toxiques.
Je continue constamment de me former pour étoffer ma boîte à outils et vous en faire profiter.
Ma vision du coaching c’est accompagner la personne qui le souhaite pour qu’elle trouve les clés des cadenas qui lui bloquent le passage vers l’épanouissement afin de révéler sa lumière et trouver la sérénité.
Avec l’éclairage trauma informé, je sais aujourd’hui qu’il est indispensable de passer par le corps pour ramener de la sécurité avant de travailler avec le mental et la parole.
J’exerce en présentiel à Rodilhan, à côté de Nîmes dans le Gard (Occitanie) et en visio.
MES FORMATIONS:
Certificat de capacité d’Orthophoniste (master)
Coach en développement personnel - Lucie Mariotti & Nathalie Rotta
Maître praticien EFT et Matrix Reimprinting® - Eric Bessonne
Life coaching - Sajece
Love coaching - Sajece
Maître praticien Hypnose - Sajece
Hypnose Ericksonnienne - Alex Ross
Méthode Silva - Christian Cabaret
Dépersonnalisation - Déréalisation - Eric Remacle
Nerf Vague et TPV - Eric Marlien
Guérir les traumas - Peter Levine
Traiter les traumas transgénérationnels - Peter Levine
La théorie polyvagale - Stephen Porges & Deb Dana
Comprendre l’être humain et la guérison avec l’IFS - Richard Schwartz
Théorie Polyvagale appliquée au Yoga - Arielle Schwartz
Pleine conscience et traumas - David Treleaven
Modèle polyvagal, feltsense et Focusing - Jan Winhall
Mon accompagnement
Un accompagnement personnalisé et chaleureux en toute liberté de parole à l’aide de mes nombreux outils. Tout mon savoir-faire et mon savoir-être à votre service dans une absolue bienveillance et confidentialité pour vous aider à libérer les nœuds qui vous ont mené.e à moi.
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Au cabinet ou en visio
70 €
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Au cabinet ou en visio
50 €
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Au cabinet ou en visio
(préférable au cabinet)
50 €
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1h
80 €
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1h30
100 €
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Pack personnalisé en fonction du thème
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20 € par personne
L’EFT
(Emotional Freedom Technique/Technique de libération émotionnelle).
Cette technique de psychoénergétique part du principe que toute perturbation émotionnelle entraîne un dérèglement du système énergétique souvent en rapport avec un souvenir traumatique qui en est l’origine.
Il s’agit de tapping (tapotements avec les doigts/acupression) sur certains méridiens qui permet une diminution rapide de l’intensité de l’émotion associée au traumatisme. Les symptômes qui l’accompagnent chutent avec l’émotion.
L’EFT fait partie des thérapies brèves et son efficacité est telle qu’elle est de plus en plus utilisée dans le milieu médical.
J’utilise également en complément, une technique qui s’appuie sur l’EFT: la Matrix Reimprinting® (réencodage de la matrice), il s’agit d’un réencodage des souvenirs, c’est à dire on réencode le souvenir sans l’émotion désagréable ou l’empreinte. Le souvenir est intact dans votre mémoire mais libéré de la charge émotionnelle qui lui était associée.
Cette thérapie se base sur des techniques de PNL et d’hypnose tout en pratiquant l’EFT.
L’hypnose
L’hypnose est l’accompagnement d’une personne dans des états de conscience différents. Je vois parfois des personnes sceptiques ou méfiantes lorsqu’il s’agit d’hypnose car l’image en est faussée par l’hypnose de spectacle qui donne l’image d’une personne qui prend le contrôle d’une autre, cela n’a rien à voir.
Des états différents de conscience nous en expérimentons différents tous les jours : lorsque nous sommes concentrés, lorsque nous rêvassons, lorsque nous dormons, lorsque nous sommes éveillés etc.
Le praticien en hypnose vous aide à passer d’un état à un autre, avec votre accord, toujours.
Je n’ai pas de pouvoirs magiques, je vous guide en toute sécurité et n’ai ni la volonté ni la capacité d’agir sans votre consentement. Je ne fais pas mon travail ‘sur’ vous mais nous travaillons ensemble. J’ai besoin de votre coopération. Pour obtenir des résultats il faut mes compétences et votre engagement total.
En réalité c’est même l’inverse, je vous aide à trouver la possibilité d’explorer votre monde inconscient, de prendre le contrôle sur votre vie. L’inconscient a stocké, souvent enfant, tout un tas de croyances et d’habitudes qui nous dirigent à l’âge adulte.
L’hypnose est un des outils de changement les plus puissants car en communication directe avec l’inconscient.
Il s’agit donc de vous aider à mobiliser vos ressources pour qu’elles travaillent pour vous et non contre vous.
Je pratique l’hypnose Ericksonienne et l’hypnose Sajece, hypnoses non directives.
L’hypnose Ericksonienne a révolutionné la pratique de l’hypnose avec la non directivité, les métaphores et suggestions indirectes. Elle est axée sur le symptôme.
L’hypnose Sajece, dérivée de l’hypnose Ericksonienne, des pistes de résolution sont suggérées à l’inconscient à travers un enchaînement précis de petits contes métaphoriques pour qu’il puise ce qu’il y a de mieux pour vous. Le but n’est pas de lui imposer quelque chose avec pour risque un déplacement du symptôme mais d’agir sur les causes émotionnelles profondes. Si vous n’êtes pas déjà suivi.e par mes soins, je n’ai pas besoin de connaître votre passé, votre histoire; votre demande suffit. C’est la magie Sajece! Une bulle de bien-être qui permet à votre inconscient de faire les réglages nécessaires en douceur.
J’utilise les deux techniques en fonction de votre demande et de vos objectifs.
Le nerf vague et la théorie polyvagale
La théorie polyvagale est le liant entre le corps et l’esprit qui me paraissait indispensable à ma pratique. Comment concevoir l’un sans l’autre?
Nous arrivons au monde avec deux besoin: survivre et connecter (l’enfant est dépendant de sa figure parentale).
Tout au long de la vie, en fonction des signaux de sécurité ou de danger perçus par le système nerveux autonome, le nerf vague déclenche des réponses comportementales différentes, et influence notre capacité à se lier.
En fonction du niveau de danger perçu, il existe 3 réponses possibles: (nous sommes en permanence dans un des 3 états - je vous ai fait un schéma en fin de texte)
l’état ‘vague ventral’, lorsque l’on se sent en sécurité, avec une énergie à l’équilibre, connecté à soi, et à l’extérieur (les autres, la nature, la spiritualité). On est dans un sentiment de paix, de sérénité dans lequel la régénération, la santé et l’engagement social sont possibles.
l’état sympathique (c’est le nom du système correspondant dans le système nerveux autonome), lorsque l’on se sent en danger (réel ou non). La réponse physiologique de fuir ou combattre s’active et le corps se met en action pour sa survie.
l’état ‘vague dorsal’, lorsque l’organisme ressent un danger de mort. Encore une fois réel ou non. On se ferme alors au lien, on est en sidération, en dissociation. C’est là que l’animal se fige, se soumet, lorsque la fuite (l’état sympathique) a échoué. L’énergie est basse, la personne est coupée d’elle-même et de l’extérieur.
La découverte de ces trois états, et plus précisément des deux branches du nerf vague (vague dorsal et vague ventral) c’est la théorie polyvagale de Stephen Porges qui affine la compréhension que l’on a du fonctionnement du système nerveux autonome via le nerf vague.
Tout ce fonctionnement va influencer nos relations avec la corégulation lorsque nos états respectifs entrent en interaction.
Lorsque tout va bien les personnes naviguent avec flexibilité d’un état à un autre.
Mais lorsque cela dysfonctionne (un traumatisme, par exemple, va bloquer la régulation) on peut rester bloqué.e dans un état.
Il est donc utile de comprendre comment l’on fonctionne, plus précisément d’identifier quels sont les modes de réactivité de notre système nerveux autonome et ses déficiences acquises (en fonction du type d’attachement dans lequel nous nous sommes construits et des traumas vécus) pour pouvoir le réguler. J’ai dans ma boîte à outils de nombreux exercices à cet effet pour un accompagnement plus complet et efficace.
Se libérer d’une relation d’emprise
J’accompagne depuis des années des personnes dans leur processus de guérison pendant ou après une relation d’emprise, violente, toxique.
Si vous pensez être concerné.e par la relation d’emprise, vous êtes au bon endroit, je peux vous accompagner sur plusieurs plans, comprendre ce que vous avez vécu pour ne plus le revivre, pourquoi vous? Suis-je fou/folle? Toutes ces questions nous y répondrons dans une bulle de bienveillance et de sécurité.
Je propose un accompagnement complet avec travail de confiance en soi et estime de soi, libération et déprogrammation avec EFT, hypnose, et régulation du système nerveux avec stimulation du nerf vague.
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